Я ПРИНИМАЛ КРЕАТИН 30 ДНЕЙ… Вот что изменилось ⚡ (ВСЯ ПРАВДА!)

📍 ТРЕНЕВЛОГ №36 — мой личный эксперимент с креатином. 30 дней назад я начал принимать креатин, и сегодня расскажу вам, что реально изменилось. Без сказок и рекламы — только практика и честный опыт. Что я заметил: — в жиме лёжа прибавил около 10% к рабочим весам — стал делать на 1–2 повторения больше в тех же упражнениях — в целом чувствую себя выносливее на тренировках 🔗 Телеграм-канал (закулисье, мысли, анонсы): 👉
📌 Плейлисты канала: 👉 ТРЕНЕВЛОГИ -    • ТренеВлогИ   👉 ОБУЧАЛКИ -    • ОБУЧАЛКИ   👉 Тренировки на ГРУДЬ -    • Трени на ГРУДАААК   👉 Тренировки на СПИНУ -    • Трени на СПЫНУ   👉 Тренировки на НОГИ -    • Трени на НОГЫЫ   🎧 О канале: Тут мы строим форму и силу с умом. Без показухи, без надрыва, только грамотные тренировки, качественная техника и уважение к своему телу. Эстетика, прогресс, атмосфера — всё это здесь, в формате ТренеВлогов. Подписывайся, чтобы не пропустить следующие выпуски. Это история, которая строится прямо сейчас. 00:00 Вступление 01:26 Грудак 07:53 Спина 12:39 МОРЬКО 14:18 Ноги 20:07 ЭДИТ 20:47 Итоги 🏷 Хештеги для канала: #Фитнес, #Тренировки, #Форма, #Эстетика, #ТренеВлог, #Workout, #GymLifestyle, #ФитнесСУмом