что я реально ем каждый день|питание и тренировки🥦🥑🥗

в этом видео я покажу что я ем на протяжении 5 дней, как тренируюсь. у меня не было цели похудеть, я просто хотела последить за питанием, и показать что я ела в течение недели. day1 понедельник: тренировки пресс:    • Убираем живот за 10 минут: самая прав...   ягодицы:    • ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для Л...   рецепт заправки: -3 ст. ложки оливкового масла -лимонный сок -чайная ложка меда -соевый соус -1 ч. ложка дижонская горчица -ч. ложка обычная горчица day3 тренировка по йоге    • Здоровая спина и осанка | Йога упражн...   на ягодицы    • ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для Л...   на пресс    • ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!   day4 легкая зарядка    • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый д...   day5 тренировка на ягодицы    • Как накачать ЯГОДИЦЫ а не НОГИ! Трени...   time: 00:00 вступление 1:06 день первый 2:16 день второй 2:35 день третий 4:03 день четвертый 4:35 день пятый