Как вы знаете, особенность моего метода тренировок в совмещении уличного воркаута и гиревого фитнеса - это моя база. При этом нужно понимать, что для работы с гирями нужна сильная спина, а сильная спина - это подтягивания. Работая с одними только гирями усилить вашу спину всецело нельзя, будут отстающие мышцы и дисбаланс в развитии. Спина - это подтягивания и всевозможные гиревые махи. Конечно же я делаю больше всяческих упражнений в домашних и уличных условиях, но подтягивания и махи гирей являются базой. На этом видео мы обсудим именно классические подтягивания. Как нужно подтягиваться, чтобы набрать мышечную массу и сделать мощную спину! #калистеника #воркаут INST: / serge.kashirin VK:
https://vk.com/pro_streetfit ____________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359
