Лекция про работу с тревогой

Людей, которые ни за что никогда не переживают, не бывает. Однако всех переживающих можно расположить между двумя полюсами: 1. те, у кого все отлично, и новые сложности для них — это новые вызовы, 2. те, для кого любой пустяк может стать тяжелым испытанием. Почему так? Почему у нас такая разная реакция? Почему в целом для меня все норм, но если, о ужас, я столкнулся с ХХХ, то хоть ногами вперед выноси? Можно ли что-то решить НЕ таблетками? А таблетками все можно? Обсудим эти вопросы на лекции про тревогу. Презентация - здесь:
1:20 - О чём поговорим 3:19 - Что такое тревога 6:06 - Откуда такое взялось? 10:38 - Источники и последствия тревоги - взгляд снизу 11:01 - Источники тревоги 12:22 - Последствия тревоги 24:58 - Вставка про топливо 46:31 - Тренажёрный зал при работе с тревогой - взгляд сверху 47:35 - Шкала осознанности 1:21:14 – Специфические виды и терапия тревоги 1:34:49 – Немедикаментозная терапия 1:37:02 - Медикаментозная терапия 1:39:06 – QA