#testosterone #diet #fitness Отидох да си напрaвия операция, като за нея ми трябваха кръвни изследвания. Имах някой отклонения в нивата на Пролактин и се постреснах, затова и направих това видео. Защото съм сигурен, че за някой ще е полезно да знае какво да си изследва освен стандартния тест в който няма нито един от изброениет по долу хормони. Ето актуализирания списък с хормони и кратко описание за всеки: TSH - Тиреотропен хормон - TSH е важен за метаболизма и може да ни даде представа за състоянието на щитовидната жлеза. Моят резултат беше в нормата. Пролактин - Тук нещата станаха странни – моите стойности бяха надути, като цените по Черноморието ни. Високите нива могат да са знак за стрес или преумора от интензивни тренировки. LH - Лутеинизиращ хормон - Контролира репродуктивната функция и стимулира производството на тестостерон. Важен за поддържане на мускулна маса, енергия и либидо. Т3 и Т4 - Хормони на щитовидната жлеза, които контролират метаболизма. Т3 е активната форма, а Т4 е резервът, който се преобразува при нужда. FSH - Фоликулостимулиращ хормон - Работи заедно с LH и е важен за репродуктивната функция и здравето на половите жлези. Тестостерон - общ и свободен - Основният мъжки хормон, който е отговорен за мускулната маса, сила, енергия и либидо. Свободният тестостерон показва колко от хормона е на разположение за активност в тялото. Ниски нива могат да доведат до спад в енергията и мускулната маса, докато високите може да подсказват за други хормонални нарушения. SHBG (Сексуално-хормон-свързващ глобулин) - Свързва свободния тестостерон и регулира колко от него е наличен за тялото. Високите нива означават по-малко свободен тестостерон. #testosterone #fitness #diet Таблицата отново: Връзка с мен тук: / stan_sabev или тук / stansabev Или тук: sabev.sa@gmail.com Нов наръчник за това " Как да си напрвим диета сами" можеш да свалиш тук: ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук:
