Тренировка плеч из видео: 3п.Тяга гантелей в наклоне 3п.Тяга штанги за спиной (в тренажере Смита) 4п.Жим штанги из-за головы (в тренажере Смита) 4п.Тяга штанги к подбородку 4п.Разведение гантелей в стороны _______________ Планируй свои тренировки в AF Club:
Записаться на индивидуальные тренировки с мной:
Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”:
Телеграмм канал:
Группа в ВК:
https://vk.com/fedorov_pro 