Чем опасен протеин? // НЕ ПЕЙ ПРОТЕИН для похудения!

#протеин #протеиновыйкоктейль #снижениевеса В этом видео я, врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук ответила на главные вопросы, связанные с приемом протеиновых коктейлей: может ли протеин заменять прием пищи и помогает ли это похудеть? Безопасный ли прием различных протеиновых коктейлей или есть побочные эффекты, о которых нужно знать? Что не так с ВСАА? Источники литературы, упомянутые в этом видео: ▪️
– Whey protein supplementation and its potentially adverse effects on health: a systematic review, 2021 ▪️
– Usage of whey protein may cause liver damage via inflammatory and apoptotic responses, 2015 ▪️
– Incidence of acne vulgaris in young adult users of protein-calorie supplements in the city of João Pessoa - PB*, 2013 ▪️
– Effect of a Protein Supplement on the Gut Microbiota of Endurance Athletes: A Randomized, Controlled, Double-Blind Pilot Study ▪️
– Insulin action, type 2 diabetes, and branched-chain amino acids: A two-way street, 2021 Подписывайтесь, чтобы быть всегда со мной на свази! ► Телеграм-канал:
► Мои инстаграм:   / hanna_endocrinologist