Типы женских фигур и подбор тренировок с Людмилой Никитиной. Спонсор выпуска – сеть магазинов спортивного питания «Фитбар»:
Задайте вопрос нашим экспертам:
Новости, статьи, исследования о тренировках, спортивном питании и здоровом образе жизни на портале:
Борьба с целлюлитом, ролик: • Борьба с целлюлитом, план комплексных мер ... Спортивное питание для девушек, ролик: • Спортивное питание для девушек. Выбор Людм... «Не верю! Да, я не верю общим схемам тренинга! Когда всех нас таких разных пытаются причесать под одну гребенку, - призналась нам титулованная фитнесистка Людмила Никитина. - Представьте себе картину. Две подруги пришли в зал, чтобы улучшить фигуру. Одна высокая, худощавая, с длинными руками и ногами – ни жира, ни мышц. Вторая – маленькая, плотная, с неплохой мышечной массой и большим количеством жира вокруг бедер. Стоят они рядом друг с другом и выполняют одинаковые упражнения. Когда я такое вижу, то мне становится очень грустно – жалко, что желаемых целей девушки вряд ли добьются», - добавила Людмила. В идеале тренинг нужно подбирать под каждую девушку индивидуально. Особенно это важно для девушек, которые хотят заниматься спортом профессионально. Для тех, кто просто хочет привести себя в форму и улучшить фигуру, первое, что нужно сделать - это разобраться, какие существуют типы женских фигур. Обычно выделяют шесть типов: Груша, Яблоко, Перевернутый треугольник, Прямоугольник, Линейка и Песочные часы. У каждой фигуры есть свои достоинства и недостатки. Но с помощью грамотно построенных тренировок их можно или уменьшить, или убрать полностью. Дальше необходимо определить, к какому типу относится ваша фигура и в соответствии с этим организовать тренировочный процесс. О том, как это сделать и какие тренировки подходят для каждого типа женской фигуры подробно расскажет Людмила Никитина в своем новом видео-ролике. Магазин спортивного питания:
Видеоканал на Youtube: / fitbartv Спортивно-мотивационный паблик ВКонтакте:
http://vk.com/fitbartv 