Тревога и перфекционизм: 4 совета по избавлению от перфекционистского мышления

Бесплатный PDF-файл: Трансформируйте свои негативные убеждения:
Совершенство — это мучительное стремление. Понимание взаимосвязи между тревогой и перфекционизмом помогает нам преодолеть чувство собственной неполноценности. Чтобы исцелиться от перфекционизма и тревоги, нужно преодолеть свои негативные убеждения, чтобы перенастроить свой мозг на позитивный результат! РЕСУРСЫ ДЛЯ МОИХ ЗРИТЕЛЕЙ _____________ Бесплатный тест: Ваш пограничный тип личности:
Полный курс по пограничным личностям:
Бесплатный вебинар: Перепрограммирование мозга для радости и уверенности:
Трансформационная программа: Путь к радости и подлинной уверенности:
Зарегистрируйтесь на бесплатный пробный сеанс виртуальной EMDR -
Используйте промокод: AWAKENJOY20, чтобы получить скидку 20%. Код программы необходимо ввести в поле для промокода при оформлении заказа, чтобы получить скидку! Я сам пользовался этим онлайн-сервисом и поддерживаю его! Индивидуальные консультации BetterHelp:
Я лично пользовался их услугами и недавно стал партнёром. По этой ссылке вы получите скидку 10% на первый месяц. Betterhelp спонсирует некоторые из моих видео, что способствует развитию этого канала. Мой сайт:
ПРИМЕЧАНИЕ: В описании указаны партнёрские ссылки на сайт Virtual EMDR и на betterhelp.com. Хотя этот канал может приносить зрителям минимальную прибыль при использовании этих партнёрских ссылок, зритель НИКАКИМ ОБРАЗОМ не обязан использовать эти ссылки; с него не взимается дополнительная плата за эти ссылки, и, по сути, он получает скидку от обычной стоимости этих программ. Я пользовался как Virtual EMDR, так и betterhelp.com. Отказ от ответственности: Это видео создано Барбарой Хеффернан, дипломированным специалистом по социальной работе, исключительно в образовательных целях. Эти видео не являются диагностическими и не содержат индивидуальных консультаций. Использование этих материалов предназначено для вашего собственного обучения, и любые решения о медицинской, психологической или профессиональной помощи должны приниматься вами совместно с вашим лечащим врачом или другим специалистом, с которым вы сотрудничаете. Барбара Хеффернан недоступна для индивидуальных консультаций через YouTube, социальные сети или электронную почту и предоставляет услуги только указанным выше способом. ☀️☀️ГЛАВЫ☀️☀️ 0:00 Перфекционизм и тревожность 2:03 Что такое перфекционизм? 6:30 Упражнение на перфекционизм 9:07 Откуда берётся перфекционизм? 11:22 Распознайте перфекционизм как тревожность 12:55 Ожидаете ли вы, что другие будут совершенны? 13:49 Восхищаетесь ли вы совершенством?