Энциклопедия здоровья -
Золотая коллекция вебинаров -
Упражнения для здоровья -
Дорогие друзья! В этом видео доктор Божьев делится простыми и доступными методами, которые помогут укрепить кости, избежать остеопороза и сохранить здоровье на долгие годы. Вы узнаете: ✨ Что такое остеопороз и почему он возникает ✨ Как кальций влияет на прочность костей ✨ Какие упражнения помогают укрепить кости и суставы ✨ Как без сложных тренажеров поддерживать здоровье организма ✨ Советы по профилактике остеопороза 📌 Важно: многие считают, что остеопороз неизбежен с возрастом. Но правильное питание, витамины, движение и осознанный подход позволяют сохранить кости крепкими. ⏱ содержание: 00:00 Введение: что такое остеопороз 00:13 Почему кости становятся хрупкими 01:20 Кальций и его роль в организме 02:40 Простые упражнения для здоровья костей 04:10 Как избежать переломов и травм 05:30 Витамины и питание для укрепления костей 07:00 Профилактика остеопороза в любом возрасте 08:40 Как укрепить кости дома без тренажеров 10:15 Практические советы доктора Божьева 11:30 Заключение и рекомендации 🔑 Ключевые идеи: — Остеопороз можно лечить и предотвращать — Укрепление костей доступно каждому — Упражнения помогают восстановить здоровье — Поддержка кальция и витаминов обязательна Если вы хотите сохранить здоровье суставов и костей — это видео для вас! 👍 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики от доктора Божьева. 💬 Пишите в комментариях, какие методы укрепления костей используете вы. 🔔 Жмите на колокольчик, чтобы быть в курсе! #остеопороз #здоровьекостей #какукрепитькости #докторбожьев #упражнениядляздоровья #профилактикаостеопороза #здоровьесуставов #витаминыдлякостей #исцеляйсясам #здоровье *************** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас! *************** Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
**************** Наши социальные сети: ВКонтакте ➤
https://vk.com/bozhev_school Instagram ➤ / bozhev_school Наш TELEGRAM канал ➤
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях! **************** Ваши предложения о сотрудничестве и рекламе сюда: info@bozhevschool.ru *** Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте: bozhev@mgr.im *** #остеопороз #здоровьекостей #какукрепитькости #докторбожьев #упражнениядляздоровья #профилактикаостеопороза #здоровьесуставов #витаминыдлякостей #исцеляйсясам #здоровье Узнайте, как укрепить кости и избежать остеопороза! Врач расскажет о важности кальция для здоровья костей и поделится советами по лечению и профилактике. Получите ценные знания о здоровье и медицине.
