Вот как тренируются бегуны из США… и почему они доминируют во всём! 🔥

🏃‍♂️ Вы когда-нибудь задумывались, как американские бегуны тренируются, чтобы побеждать в каждой гонке? В этом видео вы откроете секрет американских бегунов, который меняет мир тренировок и результатов. От соревнований по лёгкой атлетике в Токио-2025 до ежедневных тренировок, метод тренировок американских бегунов сочетает в себе силу и технику бега, грамотное восстановление и точный план тренировок, который помогает каждому бегуну бегать быстрее, дольше и без травм. Вы увидите, как строятся программы тренировок элитных бегунов — с использованием силовых тренировок, взрывных тренировок и техники бега, которая помогает без усилий улучшить длину шага и скорость. Узнайте, как бегать как американский спортсмен, с помощью простых научно обоснованных советов по бегу и стратегий подготовки к забегам, которые вы можете применить при планировании своих забегов. Независимо от того, новичок вы или стремитесь к элитным целям, этот тренировочный подход поможет вам улучшить свои результаты и тренироваться разумнее, а не усерднее. 🔥 Посмотрите видео до конца, чтобы узнать настоящие принципы тренировок бегунов из США, которые делают их элитную систему тренировок по бегу одной из самых эффективных в мире.