№33. Сердце и спорт. Как убрать живот. Воздержание. Тестостерон. Тренировки для новичков

Есть вопросы? Пишите в Telegram администратору (на первый вопрос Александр Алексеевич отвечает БЕСПЛАТНО):
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания:
Моя книга про атлетизм БЕСПЛАТНО:
Все видео о тренировках онлайн (дистанционных) собраны здесь:    • Тренировки онлайн (дистанционные). Как раз...  
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Инстаграм:   / atletizm_for_all   TikTok:   / atletizm_for_you   Мой Telegram-канал:
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер. Онлайн ведение тренера. Онлайн сопровождение тренера. Ответы на вопросы №33. Сердце и спорт. Как убрать живот. Воздержание. Тестостерон. Тренировки для новичков. 1. Об умении делать выводы, планке и прессе 2. Как убрать живот 3. Сколько раз в неделю тренироваться новичку. 4. Как тренироваться, чтобы не навредить сердцу? 5. Почему я не использую современные методики в своих программах тренировок? 6. У кого от рождения многократно завышен тестостерон? 7. Воздержание и спорт 8. Как немного подтянуть пресс, грудь, руки. Мои методики. Егор Федюк. Здравствуйте. Хотел бы у вас спросить, смогли бы вы мне подсказать какую-либо из ваших методик для того чтобы подтянуть пресс, грудь и руки немного. Мой ответ. Секретных схем нет. Есть методическая работа, ее результаты можно глянуть на ютуб канале, в инсте. Там же я показываю и программы. Дело не только в методиках. Дело в том, как с ними обращаться. А дать вот так инструкцию за один раз просто не получится. Но классические жим штанги лежа и упражнения на бицепс и трицепс никто не отменял. 9. Сколько подходов делать новичку. 10. Онлайн тренировки при ДЦП. 11. Онлайн тренировки при наборе веса. 12. Женские онлайн тренировки.