КАК СНЯТЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ? ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И БОЛЬ УЙДЕТ

👉
Больше пользы на моем сайте ===== Если у вас болит спина и поясница, то скорее всего это отклик боли в совсем другой мышце - ягодичной. Сегодня я вам расскажу, почему при уменьшении ягодичных мышц начинает болеть поясница и какое упражнение можно выполнять, чтобы боль в спине и пояснице навсегда вас покинула. ===== Содержание: 00:00 - о спикере и о чем видео 00:33 - В чем заключается упражнение? 04:45 - Почему долго нельзя сидеть? 02:25 - Теория функции ягодичных мышц 04:41 - О седалищном нерве 06:05 - Итог теории 07:14 - Техника упражнения =====