►Випассана "Рассвет" 13-22 октября
► Мой Телеграмм-канал
Мы устаем не от дел, а от мыслей о них. В этом видео я делюсь личным опытом и лайфхаками, которые помогли мне найти время на себя и свой проект, когда я осталась с четырьмя детьми и всеми бытовыми заботами без помощников, а муж потерял работу. ✨ В этом видео я делюсь: ✅ Как определить, что для вас главное, когда у вас есть только 15 минут в день. ✅ Как научиться мгновенно фокусироваться и входить в состояние потока. ✅ Самый сложный навык — как перестать раздражаться, когда вас постоянно отвлекают. ✅ Почему трудные периоды — это лучшая возможность «прокачать» свой ум. Эта история не про суперспособности, а про практические навыки, которые может развить каждый. Если вы чувствуете, что тонете в рутине, делах и ответственности, это видео поможет вам увидеть путь к спокойствию и продуктивности. Полезные ссылки: ➡️ Видео о ментальных ресурсах: • Почему позитивное мышление не работает и к... ➡️ Наш Telegram-канал:
#многодетнаямама #таймменеджмент #продуктивность #лайфхакидлямам #каквсеуспевать #спокойствие #развитиемышления #личныйопыт 00:00 Вступление: Мы устаем от мыслей, а не от дел 01:23 Личная история: 4 ребенка, увольнение и кризис 02:06 Вызов: Как найти время на свой проект? 03:20 Лайфхак №1: Четко знать, что для вас ГЛАВНОЕ 04:19 Лайфхак №2: Учимся быстро фокусироваться 05:26 Лайфхак №3: Как перестать раздражаться на детей 08:10 Ментальная перезагрузка: Как трудности помогают нам расти 09:37 Притча от Будды: Зачем нам сложные люди и обстоятельства 11:30 Итоги и главные выводы #АленаКовальчук #счастье #состояния #медитация #дети #мамывдекрете #мама ====================== Ссылки на соцсети: ►Телеграм-канал
►Instagram / kovalchuka ►Сайт
►ВКонтакте
https://vk.com/vk_alena_kovalchuk ====================== К любви и мечтам через образ мыслей! ► Наш проект помогает тысячам женщин по всему миру, обучая их практикам медитации и успокоения ума. Вы можете внести ваш вклад в развитие нашего проекта, сделав добровольное пожертвование по ссылке:
