Вам больше 60? Миндаль может навредить вашим суставам и почкам (исправьте это!) — Доктор Уильям Ли

#здоровоестарение #drwilliamli #здоровьесуставов За 60? Миндаль может вредить вашим суставам и почкам (Исправьте это!) — Доктор Уильям Ли Если вам больше 60 и вы добавляете миндаль в свой ежедневный рацион для поддержки сердца, мозга или костей, это видео чрезвычайно важно для вас. Миндаль полезен, но только при правильном употреблении. Многие пожилые люди неосознанно допускают ошибки, связанные с миндалем, которые могут усилить боль в суставах, ослабить кости, нагрузить почки и препятствовать усвоению минералов, что приводит к усталости, скованности и медленному восстановлению. В этом видео мы подробно расскажем, как исправить эти ошибки, связанные с миндалем, чтобы ваша еда действительно поддерживала ваш организм, а не создавала для него стресс. В рекомендациях доктора Уильяма Ли по питанию особое внимание уделяется пониманию того, как продукты взаимодействуют с метаболизмом, кровеносными сосудами, иммунной системой и путями восстановления клеток. Вот почему время, приготовление и сочетание продуктов имеют значение, особенно после 60. При правильном употреблении миндаль может улучшить работу мозга, стабилизировать уровень сахара в крови, поддержать здоровье сердца и уменьшить воспаление. Но при неправильном употреблении фитиновая кислота, оксалаты и жиры, содержащиеся в миндале, могут незаметно препятствовать естественному процессу заживления вашего организма. Оставайтесь с нами, чтобы узнать, как правильно замачивать миндаль, сколько его употреблять, в какое время суток лучше всего его употреблять и с какими продуктами его сочетать, чтобы защитить суставы, почки и кости. Вы поймете, как небольшие изменения могут привести к значительному улучшению подвижности, уровня энергии, ясности ума и долгой жизненной силы — все это подкреплено научными данными и практическими рекомендациями по питанию для здорового старения. #здоровоестарение #drwilliamli #здоровьесуставов #здоровьепочек #противовоспалительныепродукты 🎯 Причина для просмотра Потому что большинство пожилых людей едят миндаль неправильно, даже не осознавая этого. Исправление этих ошибок может уменьшить воспаление, защитить функцию почек, укрепить кости и мгновенно улучшить пищеварение. ✅ Ключевые моменты Почему миндаль может вызывать скованность суставов и нагрузку на почки Правильный способ замачивания и приготовления миндаля Лучшее время для употребления миндаля пожилыми людьми Безопасное суточное количество для предотвращения перегрузки оксалатами Продукты, балансирующие кальций и оксалаты для защиты костей