Ольга Андреева: устойчивость к стыду, страх показать себя, мышление мазохиста и мужская уязвимость.

Один из самых авторитетных семейных психологов Ольга Андреева рассказывает о "здоровом" личном пространстве в соц. сетях, влиянии стыда на отношения, пользе самосострадания и противодействии самокритику в нашей голове. Мой Телеграм канал
Узнать про меня больше и записаться на консультацию:
Дзен канал: dzen.ru/id/646b2830fbefcc70062674a8 Тайм коды 00:01 В этом выпуске 02:12 Почему умные и интересные люди часто боятся показать себя? 03:50 Как стыд регулирует поведение человека 04:28 Как выходить в публичное поле, несмотря на самокритику? 05:51 Позитивная и негативная роль стыда 07:50 Как разрешить себе быть несовершенным? 08:32 Про нарциссический стыд 09:30 Отличие стыда от вины 11:07 Есть ли противоядие от самокритики? 11:40 «Сравнивать себя с персонажам из социальных сетей – это мазохизм». 12:56 Тело и отношения – это не все, что есть в жизни. 13:55 Про работу с внутренним критиком в психотерапии 14:50 «Чей это критикующий голос внутри вас? Может это вообще ваша бабушка!» 15:40 Мы сами формируем наше здоровое инфо пространство 18:30 Про человеческое достоинство и способность выдерживать стыд 21:40 Чтобы быть устойчивым, нужно понимать свои ценности 22:01 Другой человек – не эксперт по нашей личности! 23:40 Если вас критикуют, значит ваш продукт интересен! 25:30 Влияние стыда на отношения 27:30 В семье должна быть безопасность, а не критика 28:18 Про вред навязанных стандартов поведения 29:17 Про открытые двери в школьных туалетах и стыд в культуре 32:20 Брене Браун и интерес к тем стыда и уязвимиости 33:50 Первое правило здоровых отношений в семье 34:20 Про страх быть отвергнутым и «дизлайки» 37:08 «Тренируйте свою уязвимость!» 37:25 За недоверием к партнеру стоит инфантилизм 38:20 Про разделение ответственности в отношениях 40:00 Никто не должен оправдываться за свои индивидуальные ценности 40:57 Общество не дает права мужчинам на выражение эмоций 44:27 «Психолог учит выражать стресс без агрессии и насилие уходит из семьи». 46:40 Родительская агрессия – признак беспосмощности. 48:35 О пользе позиции «здорового взрослого» 49:00 Хорошая книга по самопомощи 49:58 Мужчины с расстройством пищевого поведения редко приходят за помощью 52:18 Никто не обязан подгонять свою внешность под ожидания общества. 53:50 О «заедании» эмоций и страхе пойти к психологу 55:00 Про «взрослое» отношение к своему здоровью 58:17 О важности самосотрадания 59:30 Книга о развитии навыка самосотрадания 01:00:38 Отличие самосотрадания от эгоизма 01:01:16 «Мне нужен внутренний друг, а не враг».