Чому ми (не) вигораємо | ебаут + Каріна Дубініна Це відверте шоу ебаут про вигорання Що робити, коли вже не можеш? Як відрізнити втому від вигорання? Чому ми нехтуємо балансом між роботою та вихідними? У цьому випуску Мотричка пригадує, як через вигорання на роботі ледь не розірвала стосунки з подругою. Яся розповідає, як справляється з чотирма проєктами і що робить, коли не відчуває сил. Наті ділиться досвідом про батьківське вигорання. Наша гостя, засновниця мережі салонів BACKSTAGE Beauty&Refresh Каріна Дубініна, пояснює, що таке вигорання від втрати сенсів і чому працівникам важливо пояснити їхню роль у компанії. Запитуємо психотерапевтку Аліну Шумак, чи можуть виникати хвороби через вигорання, як запобігти цьому стану і що таке якісний відпочинок. Ми з вами щодня робимо свій вибір, працюємо над собою та отримуємо новий досвід. З About face кожна знайде зручний щоденний догляд за шкірою. Продукція About face представлена у @eva.ua Партнер нашого випуску джин Tanqueray! 00:00 У цьому випуску 03:58 Що таке вигорання 06:38 Ознаки вигорання 07:48 Як Мотричка вигоріла 10:15 Чи допомогла Наті відпустка 11:46 Діти теж мають поганий настрій 14:46 Користь переключень між завданнями 16:30 Ставлення Мотрички до роботи 18:36 Як Яся не вигорає з чотирма проєктами 20:42 Наті навчила Мотричку казати «ні» 21:45 Батьківське вигорання 23:56 Бліц | Засновниця мережі салонів Каріна Дубініна про вигорання 25:08 Мотивація від відсутності грошей 28:12 Спад після досягнення цілі 31:54 Каріна про провину перед працівниками 32:54 Вигорання команди 34:16 «Чому ви це робите?» 36:01 Відпустки через вигорання – так чи ні? 37:14 «Працівнику потрібно пояснити його роль» 41:08 Як уникнути вигорання: робота з працівниками 44:38 Дім за зубочистку 47:07 «Ви платите за послугу стільки, скільки вважаєте за потрібне» 49:20 Глядачі «ебаут» про вигорання 53:26 Як Мотричка наважувалася на звільнення 55:10 Яся про розмови із собою 56:33 Баланс між роботою і вихідними 59:54 Успішний успіх 01:02:30 Хочемо в сабатікал 01:04:48 Глядачі радять, як запобігти вигоранню 01:07:41 Експертка | Психотерапевтка Аліна Шумак про різницю між втомою і вигоранням 01:09:27 Стадії вигорання 01:11:10 Яся вибачається перед колишньою працівницею 01:13:17 Що таке якісний відпочинок 01:15:00 До кого звертатися з вигоранням 01:17:32 Ризик зненавидіти професію 01:20:57 Вплив синдрому самозванця на вигорання 01:22:02 Хелп | Чи можуть виникати хвороби через вигорання? 01:23:16 Людина поряд вигоріла. Як допомогти? 01:24:27 Вигорів, але можливості не працювати немає. Що робити? 01:25:08 Які внутрішні проблеми трудоголіки заміщають роботою? 01:26:31 Вигорання під час війни 01:29:22 Бажаємо горіти, а не вигорати ⚡ Дивіться першими епізоди з нових випусків і підтримуйте нас на Patreon: / ebaut Або на платформі Buy Me A Coffee: ✊ Підтримати ЗСУ: – БО «Повернись живим» – Cпецрахунок на потреби армії від НБУ: Яся: / shalmaza Наті: / nati.gresko Мотричка: / motrichka У нашому шоу може бути ваша реклама Для співпраці: ebautebaut@gmail.com Джерела:
