Всего 5 упражнений — и твоё тело не будет прежним!

Всего 5 упражнений — и твоё тело не будет прежним! Новое тело всего за 2 недели В этом видео я покажу вам 5 лучших упражнений с собственным весом, которые помогут вам преобразить ваше тело всего за 2 недели. Эти упражнения задействуют все основные группы мышц, способствуют жиросжиганию, улучшению выносливости и укреплению всего тела без необходимости посещать спортзал. Независимо от вашего уровня подготовки, вы сможете легко включить их в свою тренировку и уже через две недели увидеть первые результаты. Просто следуйте инструкции, выполняйте упражнения регулярно и наслаждайтесь изменениями! 00:00 5 лучших упражнений с собственным весом 00:19 Джампинг джек 01:39 Приседания 02:53 «Альпинист» («скалолаз») 03:52 Отжимания 05:11 Бёрпи