💪 Здоровый хлеб в чашке! БЕЗ муки, БЕЗ сахара, БЕЗ дрожжей!

Важно - включите субтитры на вашем родном языке в настройках. 🤗❤️Я приглашаю вас подписаться:    / @fantastischerezepte8751   💪 Здоровый хлеб в чашке! НИКАКОЙ муки, НИКАКОГО сахара, НИКАКИХ дрожжей! Вы должны попробовать это! Вам точно понравится вкус. ✌🏻🥰 Рецепт приготовления и ингредиенты: 00:00 Рецепт: 1 Описание Этот ароматный ореховый хлеб - идеальное сочетание здоровья, вкуса и заботы о себе! Хрустящие миндаль и грецкие орехи, питательные овсяные хлопья, полезные семена льна и псиллиума, а также сладкие сушеные клюквы создают насыщенный вкус и текстуру. Пропитанный йогуртом и немного кориандра, этот хлеб - идеальный выбор для завтрака, перекуса или полезного дополнения к вашему столу. Легкий в приготовлении и наполненный потрясающим ароматом, он является частью осознанного питания. Выпекайте с любовью и наслаждайтесь каждым кусочком! 🌿✨ Ингредиенты • 50 г (1/2 стакана) миндаля • 60 г (1/2 стакана) грецких орехов • 40 г (1/2 стакана) овсяных хлопьев • 2 ст. ложки семян льна • 2 ст. ложки оболочки псиллиума • 8 г (1,5 ч. ложки) разрыхлителя • Соль по вкусу • 1 ч. ложка молотого кориандра • 1 горсть сушеной клюквы (примерно 50 г) • 3 яйца • 250 г (1+1/4 стакана) йогурта (натурального или растительного для веганского варианта) • Оливковое масло (для смазывания форм) • Семена кунжута (для посыпки) Подача и хранение • Наслаждайтесь хлебом с травяным чаем, ореховым маслом или авокадо, ощущая тепло и заботу в каждом кусочке. • Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 5–7 дней или заморозьте на срок до 1 месяца. Пищевая ценность (на мини-лофте, примерно) • Калории: ~180–220 ккал • Белки: ~6 г • Жиры: ~12 г (в основном из орехов) • Углеводы: ~15 г (в основном из клюквы и овса) 09:08 Рецепт: 2 Описание Этот ароматный ореховый хлеб - идеальное сочетание здоровья, вкуса и заботы о себе! Хрустящие кешью, арахис и фундук, питательные семена льна и тыквенная мука создают насыщенный вкус и текстуру. Пропитанный йогуртом, майораном и барбарисом, этот хлеб покрыт свежим авокадо и томатным спредом для яркого завершения. Легкий в приготовлении и наполненный волшебным ароматом, он идеально подходит для завтрака, перекуса или легкого ужина. Выпекайте с любовью и наслаждайтесь каждым кусочком как частью осознанного питания! 🌿✨ Время подготовки: 25 минут Время выпечки: 40–45 минут Общее время: ~70 минут Порции: 8–10 мини-лофтов Ингредиенты Для хлеба: • 110 г (2/3 стакана) кешью • 50 г (1/4 стакана) арахиса • 60 г (1/4 стакана) фундука • 2 ст. ложки семян льна • 3,5 ст. ложки тыквенной муки • 8 г (1,5 ч. ложки) разрыхлителя • 1 щепотка соли • 1 ч. ложка майорана • 1 ст. ложка барбариса • 3 яйца • 250 мл (1+1/4 стакана) жидкого йогурта или кефира (растительного для веганского варианта) • Оливковое масло (для смазывания форм) • Семена кунжута (для посыпки) Для начинки: • 1 авокадо • 1 помидор (влага удалена) • Соль по вкусу • Черный перец по вкусу Подача и хранение • Наслаждайтесь хлебом с начинкой вместе с травяным чаем или как часть сбалансированного приема пищи, ощущая тепло и заботу в каждом кусочке. • Храните хлеб в герметичном контейнере в холодильнике до 5–7 дней. Готовьте начинку свежей перед подачей. Здравствуйте всем! 🥰 Друзья, этот ореховый хлеб - это любовь и здоровье в каждом кусочке. Пожалуйста, оцените это видео от 1 до 10 в комментариях и дайте мне знать, из какой страны вы смотрите! Спасибо за вашу поддержку, это очень важно для меня! 🥰🤗 Приятного аппетита! Я приглашаю вас подписаться:    / @fantastischerezepte8751   Напишите в комментариях, понравилось ли вам? ⠀ Оцените видео! Эта информация помогает сделать ваши видео более полезными. Ваше мнение очень ценно для меня! Не забудьте нажать на уведомление 🔔. В этом случае вы не пропустите новые видео с самыми простыми, вкусными и быстрыми рецептами на канале.