ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Сергеем Черновым ⭐ Йога для спины и позвоночника

❤️ Спасибо за лайк! Подписывайтесь на мой Telegram 👉
🔴 Остальные комплексы по йоге собраны в этом плейлисте    • SLAVYOGA  - методика йоги от доктора Серге...   Представленный Вашему вниманию комплекс йоги "Йога для спины и позвоночника" отлично подойдёт для начинающих практиков, которые не имеют опыта предварительных занятий йогой. Простые и доступные упражнения для спины помогут оптимизировать функцию глубоких мышц, что окажет благотворное воздействие на позвоночник и внутренние органы. Используемые в этом простом комплексе йоги для начинающих асаны, несмотря на кажущуюся внешнюю простоту, оказывают интенсивное воздействие на только на опорно-двигательную систему, но и на эндокринную и центральную нервную системы, что приводит к нормализации гормонального фона и оптимизации психических функций. Стремитесь сохранять глубокое и плавное дыхание в течение практики всего комплекса йоги для начинающих и обязательно завершите тренировку полным расслаблением в шавасане (йогической позе для глубокого отдыха) Преподаватель йоги - Сергей Чернов #йога #yoga