Главный вопрос. С чего начать обучение? Гиря - уникальный снаряд, но работает эффективно и безопасно лишь при правильном обращении. Сегодня мы покажем как научиться выполнять упражнение правильно с НУЛЯ! Подводящие упражнения и как избежать распространенных ошибок. Милена Невидомая - Чемпионка России по Фитнес Бикини 2018. / milena_nevidomaya Гиревой спорт включает в себя самые сложные, но и самые эффективные упражнения с гирями. Толчок, рывок и длинный цикл. Всего лишь тремя упражнениями можно проработать ВСЕ мышцы тела. 📲Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на 👉Все о гиревом спорте:
,
А также: ✅ Канал для обучения / @ivandenisovkettlebellclub Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub ✅ Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov ✅ Инстаграм академии / id_kettlebell ✅ Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidkettlebellclub 🌎 В Контакте группа команды Idteam:
https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. #kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт
