#старость#долголетие#головнаяболь#стресс Старость, утомленность, усталость- внутренние состояния человека, которые возможны в любом возрасте. Простая утренняя гимнастика, показанная в этом ролике восстановит нарушенный баланс между разумом и телом, укрепит связки, мышцы, суставы, позвоночник и вестибулярный аппарат, снизит давление и сахар, избавит от головных болей, головокружения, онемения в руках. 0:20 старый и утомлённый- это не про возраст, а про внутренний настрой 1:00 целебные эффекты гимнастики 1:39 начинаем гимнастику с диафрагмального дыхания 2:06 покачивания в стороны, поднимая ноги 3:55 поочерёдное разгибание ног в коленных суставах 4:56 имитация подбрасывания воды обеими руками 6:00 поочередное сгибание-разгибание ног в коленном суставе 6:55 повороты туловища вместе с руками 7:39 поочередное стряхивание ног 8:17 завершение гимнастики Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
Сайт Доктора Мамонтова
Запись на консультацию +7931-271-03-03 Стать спонсором можно здесь:
https://www.youtube.com/channel/UCcn_... ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
https://vk.com/ortopedpiter https://ok.ru/group/58381537312816 / ortopedpiter
