Узнайте об основных принципах построения тренировочного процесса, которые помогут вам достигнуть желаемых результатов в физической подготовке. Этот видео-урок предназначен для спортсменов и любителей фитнеса, которые хотят повысить эффективность своих тренировок и достичь своих целей! Программа обучения: - методы, используемые в тренировке (равномерный, переменный, повторный итд.) - методические принципы тренировок (предварительное утомление, суперсет, дропсет итд) - параметры тренировки (количество, объем нагрузки, восстановление биохимических показателей крови, необходимость отказа) - зависимость структуры тренировки, от варианта энергообеспечения
