15 хвилин - Ранкова розтяжка / Ранкова йога / Розминка на все тіло
25 хв - йога від болю та напруження в спині
ЙОГА КУРС | 4 день 15-хв занять: шпагат
15 хвилин легкої ранкової йоги, щоб почати свій день
ЙОГА КУРС | 3 день 15-хв занять: Укріплення пресу
Він'яса Флоу. Йога на все тіло.
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя мягкая растяжка
Силова і динамічна йога - 30 хвилин