Сегодня в видео вы узнаете о том, как строить правильные, здоровые и гармоничные отношения. Я расскажу про правила здоровых отношений, следование которым сделает ваши отношения лучше. Вы научитесь строить здоровые отношения. Это поможет вам сохранить семью, создать новые отношения, решить проблемы в отношениях. Вы узнаете, что важно выражать свои истинные потребности, говорить о чувствах, важно учиться эффективной коммуникации. Вы научитесь договариваться, поймете, что конфликт - это не страшно, и поймете причины, при которых важно закончить отношения Тайм коды: 00:00 Вступление: правила здоровых отношений 01:10 Что важно знать про истинные потребности 01:46 Что такое здоровые отношения 02:09 1 правило: удовлетворяйте истинные потребности друг друга 02:22 Как оценить свои отношения 04:15 2 правило: прямо говорить о потребностях и чувствах 06:02 3 правило: создавать безопасное пространство в отношениях 07:24 4 правило: создавать равноправные отношения 08:07 5 правило: слышать потребности и чувства партнера 09:12 6 правило: важно договариваться 10:55 7 правило: не бойтесь конфликтовать 12:46 8 правило: выстраивай справедливые отношения 13:58 9 правило: заканчивай отношения экологично Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии. ★Авторский видео блог практикующего психолога. ★Рекомендации по улучшению ментального здоровья. ★Профессиональная помощь при расстройстве личности. Я работаю с: тревожные и депрессивные состояния паническое расстройство расстройства личности прокрастинация перфекционизм избегание неуверенность в себе подавление и не понимание своих эмоций чувства вины и стыда ощущение покинутости и ненужности ощущение, что вы плохой желание всем нравиться наказание себя за ошибки. В отношениях я работаю с такими проблемами: отсутствие эмоциональной близости отсутствие понимания партнер вас не слышит постоянные конфликты насилие и манипуляции измены проблемы в общении с детьми и подростками Как проходит работа на сессиях: 1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью. 2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь. 3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ Телеграм -
➧ VK -
https://vk.com/psy_gaidukova ➧ Почта - mail.o.gaid@gmail.com Мой канал: / @olgagaidukova
