Мои правила питания, которые позволяют есть все и улучшать форму. Питание во время праздников
привет! это видео о моей системе питания. 00:00 - вступление 01:10 - трехразовое питание как основное правило 01:31 - не перекусываю 02:30 - про большие тарелки 2:47 - про питание по голоду и отсутствие страха оставлять на тарелке еду, если уже насытился 05:43 - про схожесть моего питания с интуитивным питанием 06:39 - десерт не = основному приему пищи 06:54 - способ тарелки (бжу) 07:42 - нет отказам и делению на "плохие/хорошие" продукты 09:26 - про ваши ощущения от еды и гормоны, связь женских гормонов и желания есть 24/7 10:44 - питание во время праздников видео с историей о моем рпп: • Мои РПП, набор и потеря веса: Восстан... меня можно найти здесь: instagram - / valerie.svintsitskaya tg - часто задаваемые вопросы: Откуда? учусь в Минске, Беларусь. Где работаю? в айти компании, продакт менеджер. Образование? БГЭУ, ФМЭО, Мировая экономика, закончила в 2022-м году. Где монтирую? Final cut pro X. На что снимаю? iphone 12 pro, canon g7x ii Рост? 175 День рождения? 06.06.2001 (21 год) для связи: cooperation.svintsitskaya@gmail.com
