Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Бұл видеода "Ғажайып таң" кестесі жайлы айтамын: 1. Тыныштық. Тыныштық стресстен құтқаратын, миыңды тазалайтын тамаша дүние. 2. Аффирмациялар. Аффирмациялар - адамның мақсатына тезірек жетуде көмектесетін тамаша құрал. 3. Визуализация. Визуализацияны көбінесе спортшылар қолданады. 4. Физикалық жаттығулар. Таңғы физикалық жаттығулар күніңіздің басталуы болуы тиіс. 5. Кітап оқу. Кітапты күніне кем дегенде 15-20 минут оқуға кеңес беремін. 6. Күнделік жазу. Күнделіктің форматын таңдаңыз: дәстүрлі немесе сандық. "Ғажайып таң" кестесі (60 минут) •Тыныштық (5 минут) •Аффирмация (5 минут) •Визуализация (5 минут) •Физикалық жаттығулар (20 минут) •Кітап оқу (20 минут) •Жазу (5 минут)
