Аеробна тренировка, за когато трябва да пазиш тихо :) 5 интервала 50/10 10 секунди за смяна на упражненията 50 секунди натоварване 1. Везна + излитане на ДЕСЕН крак 2. Ходене на място на ДЕСЕН крак 3. Везна + излитане на ЛЯВ крак 4. Ходене на място на ЛЯВ крак 5. Дъска ходене + лакът назад с редуване ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡
