Всё, что вы хотели знать о подготовке фасилитаторов открытого диалога. Бесплатный вебинар 12 мая Почему ЗОЖ не работает? Когда у людей спрашиваешь, что самое важное для здоровья, обычно все отвечают – конечно, ЗОЖ! Особенно акцентируя внимание на таких аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, правильное и здоровое питание. В этом видео Дмитрий Шаменков и Алексей Адамов расскажут о главном секрете здоровья: чтобы быть здоровыми, нам нужно следить за здоровьем своего социального тела. На основании исследования John Terrence Cacioppo, названы физиологические аспекты влияния одиночества, разобщенности, психологического неблагополучия на ритм жизни и поведение человека: •Снижение физической активности •Снижение положительного влияния физической активности •Повышенная склонность к ожирению •Злоупотребление психоактивными веществами •Ухудшение сна •Повышенный кортизол •Нарушение экспрессии генов •Нарушение иммунитета Когда у нас проявляются такие симптомы, многие из нас думают, что решение – это здоровый образ жизни. ЗОЖ не поможет, если он является для нас механизмом компенсации, допингом, с помощью которого мы пытаемся вернуть себе энергию, потраченную на попытки восполнить энергетический ресурс. А эта утечка энергии, в свою очередь, происходит из-за отсутствия контакта с собой и миром, неприятия себя и проблем в отношениях. И если мы в этот момент начинаем заниматься ЗОЖ, не устраняя первопричину, то мы начинаем заниматься здоровьем через неприятие себя и отторжение социального окружения, что усугубляет нездоровый образ жизни, способствует еще большему плохому самочувствию, еще большему сливу энергии – то есть медленно убивает нас. Исследования также подтверждают: мысли о том, что вредно и что полезно, влияют на здоровье сильнее, чем сами действия. _____ Телеграм-канал Дмитрия Шаменкова: Инстаграм Дмитрия Шаменкова: / dshamenkov Инстаграм Школы Открытого диалога: / opendialogue.space Инстаграм Юлии Шаменковой: / shamenkovajuliya Личный сайт Дмитрия Шаменкова: Отношения и команды, эмоциональный интеллект и язык любви: "Школа открытого диалога" ___________________
