Осознанность: почему это больно

С одной стороны, осознание себя помогает человеку самоисцеляться, менять паттерны мышления, которые мешают реализовывать желанную жизнь. А с другой - это очень больно в определенные моменты. ОСобенно вначале. Когда я работала в клинике в Сан Франциско, будучи студентом психологии, мы оповещали клиентов перед началом терапии о том, что усугубление депрессии в первой фазе лечения - это нормально. Человек начинает входить в контакт со своими болезненными эмоциями, которые раньше подавлял, и как результат боль усиливается. Именно поэтому так ценно, когда у тебя есть проводник, который может помочь в этом процессе - поддержать и научить любящему, поэтапному расширению способности само-познания. Чтобы записаться на бесплатную 30и минутную консультацию, жми
С любовью, Др. Ира 💖