Відновлення пресу після пологів | Тренування на прес | Йога з Ольгою Прикордонною

Привіт! Сьогоднішнє відео присвячене всім неймовірним мамам, які хочуть знову відчути силу та тонус свого пресу після пологів. Я, Ольга Прикордонна, поділюся з вами ніжними, але ефективними вправами з йоги, що допоможуть безпечно та поступово відновити м'язи живота. У цьому відео ви дізнаєтесь: Як правильно та безпечно працювати з м'язами пресу після пологів. Вправи для посилення м'язового корсету з урахуванням діастазу. Важливо пам'ятати: Перед початком будь-якої фізичної активності після пологів, обов'язково проконсультуйтесь зі своїм лікарем. Слухайте своє тіло та робіть вправи в межах комфорту, не перенапружуючись. Час відновити свою силу та впевненість у собі! Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити більше корисних відео. Якщо у вас є питання або ви хочете поділитися своїм досвідом відновлення після пологів, залишайте коментарі нижче. Давайте підтримувати одна одну на цьому шляху! Дякую, що дивитеся та приєднуєтесь до нашої йога-спільноти. До зустрічі на килимку! Мій інстаграм: www.instagram.com/olga.mantra