Тайм-коды: 1) 00:00 Сколько сахара можно есть? 2) 2:21 Когда проявляются негативные эффекты сахара; 3) 5:12 Исследование 1. Избыток сахара и ожирение; 4) 12:48 Исследование 2. Избыток сахара и СД2; 5) 16:00 Исследование 3. Избыток сахара и воспалительные процессы; 6) 17:37 Исследование 4. Избыток сахара и риск депрессии, настроение; 7) 20:44 Исследование 5. Простые углеводы и настроение; 8) 22:39 Исследование 6. Избыток фруктозы и жировой гепатоз. 9) 24:30 Как снизить употребление добавленного сахара. 🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу. Мои сертификаты и дипломы:
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм:
Дополнительный материал: Сахарозаменители: • Сколько и каких сахзамов можно на правильн... Фруктоза: • Сколько фруктозы можно в день. В каких про... Средиземноморский тип питания: • Средиземноморский тип питания в России. Ры... Кофеин: • Сколько кофе можно в день. Какой кофе поле... Вода: • Сколько воды нужно пить в день. Какая вода... Исследования: 1. Consumption of sugar sweetened beverages, artificially sweetened beverages, and fruit juice and incidence of type 2 diabetes: systematic review, meta-analysis, and estimation of population attributable fraction
2. Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity, type 2 diabetes mellitus, hypertension, and all-cause mortality: a dose–response meta-analysis of prospective cohort studies
3. Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta-analysis
4. Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta-analysis
5. Sweetening of the global diet, particularly beverages: patterns, trends, and policy responses
6. Association between sugar-sweetened and artificially sweetened soft drinks and type 2 diabetes: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies
7. Sugar rush or sugar crash? A meta-analysis of carbohydrate effects on mood
8. Sugar-sweetened beverages consumption and the risk of depression: A meta-analysis of observational studies
9. Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta-analysis
10. Effect of Dietary Sugar Intake on Biomarkers of Subclinical Inflammation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intervention Studies
