ПІЛАТЕС ДЛЯ ВАГІТНИХ / ФІТНЕС ( для усіх триместрів) - 15 хв

Тренування для майбутніх мам Запрошую тебе на м’яке та безпечне тренування пілатесу, розроблене спеціально для вагітних! Усього 15 хвилин допоможуть тобі підтримати тіло в тонусі, зняти напругу та покращити самопочуття. Це тренування підійде для будь-якого триместру, але завжди консультуйся зі своїм лікарем перед початком фізичних вправ. Користь цього пілатесу: – покращує поставу – зменшує біль у спині – підтримує м’язи тазового дна – допомагає розслабитись і дихати глибше Не забудь поставити лайк, підписатись і написати в коментарях, як ти себе почуваєш після тренування! ‪@AnastasiiaPovstiana‬ #вагітність #тренуваннядлявагітних #першийтриместр #другийтриместр #фітнес #здоровʼя #тренування #онлайнтренування #pregnant #pregnancy #sport #workout #pregnancyworkout #ЙогаДляВагітних #Йога10Хвилин #Вагітність #Здоров’яМами #Релаксація #МайбутніМами #Вагітність2025 #ЙогаПідЧасВагітності #ЗдоровеТіло #ЙогаДляТіла #Здоров’я