Фитнес-видео от Diets.ru Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Для обладания красивым прессом надо регулярно выполнять физические упражнения и придерживаться правильного питания. К тому же, накачать пресс можно и в домашних условиях. Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике. Данный комплекс состоит из 6 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые наружные и внутренние мышцы живота. Противопоказания: нарушения в области позвоночника, боли в шее и пояснице. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом. Полный комплекс фитнес-видео упражнений на все группы мышц можно посмотреть здесь -
Худеем нескучно с Diets.ru _______________________________________¬________ *Комплекс проводит Анна Миляева, фитнес-эксперт, специалист по подготовке олимпийских сборных команд, Мисс Спорт 2012, телеведущая, персональный тренер, сертифицированный специалист международной Федерации Фитнеса Университета Reebok и Pilates institute по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес и стретчинг, Тай-бо, современный танец и джаз-модерн, коррекция осанки и профилактика при нарушениях ОДА.