1. ТРИТЕ ЕЛЕМЕНТА ‪@svarga_yoga‬

Представям ви моята нова духовна практика 3-те ЕЛЕМЕНТА Дишане Енергия Медитация Пътят към вътрешна яснота, жизненост и духовно пробуждане. В основата на нашето същество има три врати. Когато дишането стане осъзнато, енергията се пробужда, а умът намира тишина. 3-те Елемента е проста, но дълбока практика, която съчетава древни познания с съвременна осъзнатост. Тя е за онези, които търсят баланс, здраве и връзка със себе си. Без догма. Без религия. Само опит и вътрешна трансформация. 1. Дишане (Присъствие) „Когато осъзнаеш дъха, започваш да осъзнаваш себе си.“ Осъзнатото дишане е вратата към настоящия момент. Чрез дъха влизаме в контакт с тялото, успокояваме ума и се свързваме с живота. ⚡ 2. Енергия (Жизнен поток) „Енергията е тишината в движение.“ Вътрешната енергия (прана, чи, жизненост) е навсякъде в нас. Чрез движение, концентрация и упражнения отваряме енергийните канали и балансираме потока. 🧘‍♀️ 3. Медитация (Тишина) „Истинският покой идва, когато спреш да търсиш.“ Медитацията не е бягство от живота, а среща с истината в себе си. Чрез нея се учим да бъдем свидетели, а не жертви на ума.