Как да комбинираме кардио и фитнес тренировки? Това е въпрос, който много хора си задават. Във фитнес средите съществува схващането, че ако искаш да градиш максимално мускулна маса, не трябва да правиш твърде много или дори никакво кардио. От друга страна, в света на аеробните спортове, силовите тренировки са силно застъпени. В днешното видео ще обсъдим въпроса защо се смята, че кардио и фитнес тренировките не могат да се комбинират и как да подходим, за да извлечем максимална полза и от двете. 💚 Не забравяй да се абонираш:
https://www.youtube.com/user/bbteamor... 🎥 Научи още по темата в това видео: • Кардио тренировка за отслабване - задължит... Още по темата: --------------------------- 📃 Наскоро в науката: кардио на гладно срещу кардио след хранене
👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега:
👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин:
👉 Зала за за кросфит тренировки Crossfit 681:
🕐 Timestamps: 00:00 - Ефект на интерференция 04:37 - Разпределяне на тренировъчното натоварване 05:35 - Разделяне на тренировъчните активности 06:21 - Подбор на активностите и упражненията 07:24 - Продължителност на тренировъчното натоварване #bbteam #бъдиподобър
