VIDEO
Думаете, опускание пяток — золотое правило горного велосипеда? В этом видео я (как штатный тренер по горному велосипеду) объясняю, почему распространённый совет «опускание пяток» может на самом деле загнать велосипедиста в тупик — основываясь на физике, биомеханике и анатомии. Вы узнаете: ✅ Что происходит с вашим центром масс и сцеплением, когда вы опускаете обе пятки вниз ✅ Почему переднее колесо может легко потерять сцепление, если вы по умолчанию опускаете пятки вниз ✅ Как опускание пятки заднего колеса вниз может даже нагрузить ахиллово сухожилие ✅ Научно обоснованная альтернатива: естественное положение лодыжки, которое обеспечивает устойчивость, баланс и контроль. Речь НЕ о том, чтобы никогда не опускать пятки. Речь о том, чтобы знать, когда и почему (например, при резком торможении) и избегать мифа «всегда опускайте пятки вниз», который ограничивает прогресс многих велосипедистов. © Примечание об авторских правах: Термин FOOT WEDGE© является термином, входящим в программу сертификации инструкторов по велоспорту. Все права защищены! (Это отрывок из предыдущего видео: • Why NOT to Drop Both Heels - Most Overlook... ) 👉 Если хотите узнать больше, посмотрите моё видео о тяжёлых ногах, лёгких руках и контроле давления в горном велосипеде: • "Stay aggressive over the front" or "Heavy... &list=PLwfXYMc609PVq5RJglo4WNdbZtgc_uN8S 👉 Подробнее о том, как сознательно использовать лодыжки: • Heels Down vs. Foot Wedge | Most Underrate... 🆓 Превратите всю эту информацию в ТРАНСФОРМАЦИЮ, работая со мной! Начните с моего бесплатного курса здесь:
