Деконцентрация: Как улучшить внимание и концентрацию без медитации

Внимание рассеивается? Не можете сосредоточиться? В этом видео я расскажу вам о технике деконцентрации, которая поможет вам улучшить внимание, концентрацию и осознанность. Деконцентрация - это техника управления вниманием, которая заключается в равномерном распределении внимания по всему полю восприятия. В отличие от медитации, деконцентрация не требует от вас полного погружения в себя и отключения от внешнего мира. Это позволяет использовать технику в любой деятельности, не уходя в состояние глубокой медитации. В этом видео я расскажу вам о том, как работает техника деконцентрации, и покажу вам несколько упражнений, которые помогут вам ее освоить. Если вы хотите улучшить свое внимание, концентрацию и осознанность, то это видео для вас! Нажмите на кнопку "Подписаться", чтобы не пропустить новые видео!