Балетная ПРОКАЧКА РУК / Лучшие упражнения БАРРЕ для красивых сильных рук 💪

Балетная прокачка рук — это не только про эстетику, но и про силу. В этом видео ты найдёшь лучшие упражнения барре для красивых сильных рук, которые помогут развить изящество, вытянутость и уверенность движений 💃 Сегодня мы работаем с легкими гантелями. Тренировка подходит для любого уровня подготовки, можно делать дома, в зале или даже на отдыхе. Просто включай и повторяй в комфортном темпе. Такие упражнения барре помогают убрать лишнее напряжение из плеч, улучшить осанку и сформировать чёткую линию рук — без перекачки и громоздких мышц. Секрет — в балетной пластике, точности траекторий и мягком контроле каждого движения. Делая этот комплекс регулярно, ты заметишь, как меняется не только тело, но и походка, подача, уверенность. Ставь видео в избранное, чтобы возвращаться к тренировке чаще, и обязательно отпишись в комментариях, как ощущаются руки после занятия. Это наша маленькая балетная магия. Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке -
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!