Приём - нырок под руку со сбиванием с захватом шеи и ноги. Шамиль Османович ‪@Osmanov‬

Техника ныряния под руку Важно грузить шею вниз, чтобы противнику было тяжело стоять и защищаться. Можно также захватить ногу и тянуть ее вверх, чтобы противник не мог устоять. Правильное движение при нырянии Не отходить назад, а стоять близко к противнику. Тащить голову вниз, а не опускать ее. Фиксация пятки и перевод Если не удалось сбить противника на низкие пары, можно зафиксировать пятку и перевести его в сторону. Если рука не была захвачена, можно сделать широкий шаг в сторону и давить на пятку. Подписывайтесь на единственный канал. Видео-уроки по Вольной борьбе. Приёмы, броски, технические и тактические действия:    / osmanovshamil   #grappling #самооборона #fightinight #grecoromanwrestling #борец #koshti #борьбамосква #панкратион #shamilosmanov