Как тренировать "Столбовое стояние" (чжань чжуан 站樁) так, чтобы не повредить колени. Объясняет Владимир Котляр, глава Школы тайцзицюань Ветер-Гром. Наш форум:
Ветер-Гром в Facebook: / vetergrom Ветер-Гром ВКонтакте:
http://vk.com/veter_grom.kharkov Правильное положение локтей в столбе: • [почемутак] Руки в столбе, положение ... #тайцзицюань #ветергром #колени #чжаньчжуан
