Тренировка на мышцы рук. Красивый рельеф

Всем привет! Красотки мои, по вашим просьбам сделала тренировку для рук на рельеф! Самые эффективные и любимые упражнения собрала в ней, а также показала как подготовить мышцы спины и рук перед тренировкой для более эффективной и правильной работы мышц! Пишите в комментариях, как вам такой подход, понравилась ли тренировка и какое видео снять для вас еще? Обнимаю, люблю! Спасибо, что вы со мной! Мой Инстаграмм   / slimfitfami.  . там, ежедневно показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! Онлайн Курс "Измени себя и свои привычки за месяц"
____________________________________________________________________________________ #тренировка #руки #рельеф