"Сила в правде, брат": что такое когнитивные искажения и почему они мешают нам. Марина Гаврилова

Запись выступления ""Сила в правде, брат": что такое когнитивные искажения и почему они мешают нам видеть реальность такой, какая она есть" Марины Гавриловой в рамках неформальной онлайн-конференции «Корпорация КБТ-монстров». ""Они точно думают, что я глупая!", "Я все должен делать идеально!", "Мне ни за что не сдать этот экзамен, лучше сразу на пересдачу пойти". В когнитивно-поведенческой терапии все мысли оцениваются с точки зрения их адекватности и полезности для человека. Как вам кажется, эти мысли адекватно отражают реальность и помогают своим носителям? Вот и мне верится с трудом. В ходе выступления мы познакомимся с понятием "когнитивное искажение", узнаем, откуда и почему в мышлении появляются ошибки, какие сферы деятельности человека построены на нашей ограниченной рациональности, поговорим о наиболее популярных и важных для психологической работы искажениях и о том, как можно с ними бороться и улучшать свое качество жизни." ▶︎ Наши соцсети и контакты для записи на консультацию к специалистам центра Качество Жизни: Сайт:
Телеграм:
ВКонтакте: https://vk.com/qualitasvita
Почта: qualitasvitaSPb@gmail.com

Смотрите также