Читайте статью: 2 000 шагов в день — и вы всегда в хорошей форме: здоровы и подтянуты! Но для того, чтобы избавиться от уже накопившихся лишних килограммов, необходимо проходить не менее 10 000 шагов в день. Причем делать это нужно постоянно, соблюдая правила ходьбы для похудения.
