Боль в плече: в чём разница между спортсменом и обывателем? Разбираем, как правильно восстанавливаться, чтобы боль действительно ушла, а не затаилась надолго. Частая ошибка у спортсменов — как только начинает болеть плечо, они полностью бросают тренировки. В итоге — плечо “залипает”, теряет подвижность, и боль не уходит, а только усиливается. У обычных людей другая крайность — прошли курс массажа, стало легче, и забыли про восстановление. А без продолжения работы с телом всё возвращается обратно. В этом видео рассказываю, почему важно не бросать восстановление на полпути и как избежать типичных ошибок. 📌 Подходит и спортсменам, и тем, кто просто хочет избавиться от боли в плече надолго. 📲 Мой телеграм-канал:
🔗 ВКонтакте:
https://vk.com/ainurvaliev_msg #больвплече #восстановлениеплеча #массаж #плечевойсустав #здоровьеспины #реабилитация #спортбезболи #травмыспортсменов #плечоболит #массажказань #айнурвалиев
