Уменьшить живот быстро - 1 прием, который победил кранчи (доказано в Японии!)

Сегодня я поделюсь с вами одним основным движением (обратным кранчем), которое необходимо для того, чтобы сделать живот плоским. Но мы также добавим разминку и несколько бонусных движений, чтобы удвоить эффект. Оставайтесь со мной до конца - и не забудьте поставить лайк этому видео! Тайм-таблица: 00:00 Вступление 03:11 Разминка 07:09 Упражнение обратный кранч 10:28 Следующий уровень: обратный кранч для боков живота [Smile Beauties: Imi's Youtube Membership] Станьте участником этого канала и получите доступ к привилегиям:    / @imis   Отказ от ответственности: Этот контент не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Просмотр, комментирование или подписка на этот канал YouTube не создает отношений между консультантом и клиентом. Утверждения, сделанные относительно конкретных продуктов, упражнений или массажа, не являются диагностикой, лечением, излечением или профилактикой заболеваний или симптомов. Imi's Bigan Yoga рекомендует вам проконсультироваться с вашим врачом относительно применимости любых рекомендаций и следовать всем инструкциям по безопасности перед началом любой программы упражнений или массажа. При участии в любой из этих программ существует вероятность получения физической травмы. Если вы участвуете в этой программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы.