Как перестать загоняться и пытаться успеть все? | Психолог Диана Вольз

Ты знаешь это чувство, когда день мчится как поезд, а времени всё равно не хватает? Пытаешься «успеть всё», и тревога, как постоянный спутник, не даёт вздохнуть. Это не просто усталость, а состояние, знакомое многим в нашем бешеном ритме. Поговорим о том, как тревога из-за необходимости успевать всё формируется, и что с ней делать с помощью современных техник КПТ. тревога #прокрастинация #успетьвсе #неумеюотдыхать #КПТ #Психология #осознанность Оставляй реакции для второй части!) Текстовая версия:
Аудиоверсия:
Планерка жизни:
Обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volz Ну и ссылки на другие соц.сети: Tg: t.me/diane_volz Youtube:    / @diane_volz   Записаться на консультацию: vk.com/dianevolz