Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом занятии мы выполним последовательность из поз для укрепления мышц кора, рук, спины и бедер. А для того, чтобы хорошо разогреться, все позы будут в динамичной последовательности (виньясе). Многие позы выполняются на балансе (рук или ног), поэтому вы можете пользоваться любыми подручными помощниками для баланса: блоками или опорой на стену. Но всегда можно выбрать для себя подходящий вариант позы, дать себе время найти равновесие или вовсе пропустить асану :) В этом комплексе в качестве перевернутой позы я предлагаю выполнить позу Пинча Майюрасана. Но как и в любом другом занятии выбирайте подходящий и вами лично любимый вариант любой другой перевернутой асаны. #йога #сила #yoga #силовая #силоваяйога #йогадома #yogapractice
