Лучшие упражнения для ягодиц // Тренируйся как балерина

Привет, друзья! В этом видео видео я подготовила для Вас самые эффективные упражнения для укрепления ягодиц и мышц бедер. Выполняйте данные упражнения 2-3 раза в неделю и Вы непременно ощутите эффект! Делитесь своими впечатлениями в комментариях. А так жезадавайте свои вопросы и пожелания, чтобы вам хотелось увидеть в следующих видео. И не забывайте подписываться на канал!)) Всем упругих ягодиц и подтянутых ног! :) Если вы тут впервые: Я Софья Демеш-профессиональная балерина и педагог с высшим хореографическим-педагогическим образованием, а так же сертифицированный тренер по Пилатес. Имею опыт работы как в России, так и за рубежом. По поводу персональных занятий писать сюда: sofya.demesh@mail.ru Присоединяйтесь соцсетях:   / sofya_demesh   Телеграмм канал с полезностями:
А здесь вы можете поддержать канал:
💕 #тренируйсякакбалерина #женскийфитнес