Как да спреш да се самосаботираш и да започнеш да живееш - Александра Алгафари

Нека растем ставаме заедно по-добри! Подкрепи проекта тук:
✨ В епизод 4 те срещаме с Александрта Алгафари. Очаква те един много интересен и полезен разговор! Приятно гледане! И не забравяй да последваш Александрта Алгафари тук:   / alexandraalgafari   Повече за Фондация "За нашите деца" можеш да научиш тук:
Монтаж: MDM Agency 📍Motion Labs
⭐️Александра Алгафари е един от най-разпознаваемите млади гласове в областта на личностното развитие и психичното здраве в България. 🧠 Подходът и присъствието ѝ се отличават с директност, уязвимост и стремеж да говори за теми, от които мнозина се страхуват. 🦋Александра вярва, че човек е най-свободен тогава, когато успее да се освободи от собствените си вътрешни окови – страхове, вярвания и съмнения. И работата ѝ е посветена на това да помага на хората в това тяхно пътешествие. 🎙️ В новия епизод на „До успеха и обратно“ с нея си говорим за ограниченията, които сами си поставяме – и за свободата отвъд тях. 🎬 Гледай го още сега в канала на подкаста в YouTube. Времева линия: 00:00 – Интро 02:15 – Коя е Александра и защо терапията не е само за болни 06:40 – Смелостта да бъдеш себе си 09:15 – Как създаваме вътрешния си глас 12:30 – Саморазрушение и вътрешен саботаж 17:50 – Как тялото показва това, което не осъзнаваме (психосоматика) 22:45 – Малките детски травми – и как ги подценяваме 27:00 – Пример: „Дай на брат ти“ – и невидимите послания към детето 30:40 – Какво представлява терапията и кога работи 35:10 – Какво значи да станем цялостни 38:20 – Събирането на парчетата – и защо не става сам 41:50 – Как благодарността води до вътрешна промяна 46:00 – Какво значи „вътрешно дете“ в терапията 49:00 – Има ли точен момент да започнеш терапия 52:00 – Въпрос: Може ли човек да си помогне сам? 56:30 – Как да разбереш, че терапевтът не е за теб 59:45 – Митове за терапията и „психология от TikTok“ 1:03:00 – За любовта и близостта – защо се страхуваме от тях 1:09:30 – Механизми за избягване във връзките 1:14:00 – Ролята на вината и срама в отношенията 1:20:00 – Как да разпознаем истинската емоционална зрялост 1:26:00 – Отношението към тялото и образа ни 1:31:00 – Как жените губят себе си в нуждата да са обичани 1:36:00 – Какво означава "да си в контакт с тялото си" 1:40:00 – Разлика между контрол и осъзнат избор 1:46:00 – Отговори на въпроси от зрители 1:54:00 – Финални думи и съвети към хората, които се страхуват да потърсят помощ